Elas estão mais forte do que nunca dentro de mim, dessa vez eu perdi o controle, agora as deixo me levar <3

Não da, viver sem elas não da !

aaaaah, confesso, não consigo ! Não da, é mais forte que eu e que qualquer promessa ou vontade, é mais forte que tudo, a Anna e a Mia fazem parte do meu corpo, não tem como simplesmente arrancar, cansei de fazer promessas, hoje vou deixa-las me levar ♥

Mia

LINDAS da minha vida, desculpa, mas to abandonando o Blog,
prometi pro meu amigo que eu VOU parar, e eu VOU conseguir !
Obrigada por TUDO até aqui, pelo carinho, por todas que vem aqui,
por todas que tenho no msn e me dao a maior força, amo muito vocês,
força SEMPRE ! ♥

Mia

Passando aqui pra tirar as teias de aranhas,
desculpa ter sumido meninas ..
Bom, eu to pesando 49 kg, to satisfeita,
mas to fazendo exercicios pra perder a barriga,
a semana começou bem, obrigada por virem aqui
sempre ;*

Mia

Parabéns !!
Você está lendo o post de uma GORDA&OBESA!
Hoje? Uma tarde legal, com uma amiga que eu amo, jogando play 2, até ai tuuudo bem,
mas o que venho junto com isso?
QUATRO FATIAS DE BOLO, DOIS CACHORROS QUENTES, MEIA CAIXA DE BIS e MAIS DUAS FATIAS DE BOLO, com QUATRO COPOS DE REFRI !!!
aaaaaaaaaaaaaaai que odio !
muita raiva mesmo, poxa, eu não precisava ter comido tanto assim ;/
Vontade de morrer, de sumir, essa foi a minha pior compulsão, ai cara, eu tava me controlando, tava tudo indo bem, porque isso hoje? pooorque? :(
E o que me resta agora? MIIIAR e MIIIAR !
O qe não miei ontem, miarei hoje ! Até eu ver a ultima gota de sangue saindo pela minha garganta, não vou parar, preciso tirar pelo menos metade disso tudo de mim, preciso !!

Odio, odio e odio ;//

"A arte de vencer se aprende nas derrotas ! (Simon Bolívar)"

Mia

ooi meninas, tudo bom?
Minha vida tá voltando a se ajeitar, soiausoiausaoi'
aaiai, eu venho aqui num dia feliz, depois volto triste,
depois to toda feliz de novo :P
Bom, to pesando 46 cravadinhos, certinhos mesmo !
Tirando que a barriga tá enorme ;/ é um bom peso até .
Então, só to tentando perder essa barriga, fazendo caminhada
e correndo, pra perder a gordura idiota qe em mim abita --'
To contando com a ajuda da Ana (aqui do blog), então tá tudo
indo muuuito bem *-*
Hoje eu comi pouco até, não tomei café, almocei um ovo sem
tempero nenhum, só mexido mesmo, dai fui da uma caminhada
de 40 minutos, e corri mais 20, dai lá pelas 18 horas comi uns
3 ou 4 merenguesinhos sabe?! (:
E depois mais nada, e pretendo não comer mais nada, só toma
um chazinho e pronto, ir dormir !
Então, foi só isso hoje mesmo, brigadão pela atenção (:


"A felicidade consiste em ter um ideal a buscar e ter a certeza de estar dando passos firmes no caminho da busca."

Ana

GEENTEEE !!!! preciso confidenciar uma coisa !
Eu nunca tinha conseguido miar, só que hoje eu tive uma mega compulsão !!! Ai eu tava me sentindo muuuuitooo culpada.. Então quando minha vó foi levar minha cachorra na rua eu fui no banheiro e enfiei dois dedos na garganta, no começo foi muito dificil. Eu enfiava o dedo quase no estomago e o vomito não saia. Só que quando eu tava desistindo eu olhei pra minhas banhas e me deu uma mega força.. Eu tentei de novo mais umas 3 vezes e conseguii, saiu um pouco de agua e bem poquinha comida.. Mas saiu gente ! Eu to tão feliz, vocês não tem noção. Mas minha garganta ta doendo um pouco. Mas aos poucos eu vou miando mais e ficando mais magraa !


TO FELIZ MAS TRISTE AO MESMO TEMPO.

" Pra cheegar aonde a maioriia não chega .Você tem que fazer o que a maioria não faz . "

Ana

Hoje foi terrível.. Apesar de ter o apoio da minha amiga Mia eu não consiguiii :/
Eu tomei metade de um copo de vitamina e almoçei legume e um pouco de frango.. Até ai tava tudo certinho.Eu não consegui me conter e comi um salgado na escola, até ai eu ainda podia não entrar em desespero. Sò que eu comprei uma barra de chocolate pra pagar uma aposta porque o meu flamengo perdeu ¬¬" só que a pessoa não foi na escola eu eu só vou ver ele daqui a 3 semanas, não me aguentei e comi 8 quadrados do chocolate .. só não comi tudo porque dividi com a minha vó e com meu irmão. E depois ainda comi um saco de mashmallow :@:@:@
Eu to tão mal gente, eu to quase indo lá miar :/ Eu nunca consegui miar, mas acho que se eu for lá agora eu consigo, só que eu prometi pra minha amiga que ia tentar não miar.
Eu to com nojo de mim mesma, eu sou uma gorda FILHA DA PUTA. Vocês não sabem como é se sentir inútil, se sentir uma incapaz de fazer qualquer coisa que possa me tirar dessa situação.. Eu me olho no espelo e odeio oque vejo.. Imaginem com é. Ter que viver todo dia com alguem que você odeia, alguem que só te bota pra baixo.. essa sou eu .. eu me odeio, eu odeio me ver no espelho.. eu não suporto mais essa situação ! não vou comer mais nada até domingo, e se me obrigarem a comer eu vou miaaaar , não to nem ai que eu nunca consigo miar, eu vou conseguir..

AAAI GEEENTEEEEEEE MEEEEE AJUUUUUDAAAAA !

Ana

Gente linda, vim aqui contar um pouquinho da minhas história. Eu tenho 15 anos, e com 13 começou o meu terror. Antes eu sempre tive um corpo lindo, era do estilo gostosa mesmo. Só que eu viajei pra porto seguro em Janeiro de 2008 e engordei 8 kg, desde então nunca mais emagreci, só engordei ! Eu sempre tive curiosidade com essas coisas Anas/mias , e acabei pesquisando e aameeeei ! As pessoas tem uma visão muito superficial da coisa. Eu já tava cansada de ser chamada de gorda por toda a minha familia. E me apaixonei por essa vida Ana.. A ana é minha meelhor amiga, alguem que sempra ta do meu lado. E que ninguem sabe porque eu nunca vou largar ela. E fiz um fake e entrei efetivamente a 2 semanas. Mas já to maravilhada e já me sinto bem melhor. Conheci pessoas incríveis. Sempre que eu puder eu vou postar textos meus, dos outros, dietas.. Aqui não vai ser só mais um blog de dietas, vocês vão estar dentro da minha vida e da vida da minha amiga "mia". Eu conheci a mia no meu Fake, ela é um doce, a que mais me apoia nos momentos dificeis. Geente, comentem, mandem sugestões, ajuda, peçam ajuda, Nós estamos sempre aqui pra ajudar.

Beeijos e força sempre.. eu to com vocês !

Ana

Lindaaas, prestem atenção. Apartir de hoje, somos duas gerenciando esse blog. Então quando estiver escrito Ana sou eu, e quando estiver Mia é minha linda amiga. Amo todas vocês :D

depois eu escrevo pra contar minha historia :D

Ser o que não quer, ser o que não se é !

Muita pouca gente sabe como é se sentir assim, se ver, e não se ver, querer se encontrar, e se perder, ninguém sabe como é lutar dia e noite, contra si mesma, se matar aos poucos, querendo viver, ou
querendo morrer mesmo, nem nós mesmas sabemos disso, nem nós mesmas.. Ou será que escondemos de nós mesmas, a vontade de morrer, e fingimos que queremos emagrecer? Não sei, porque desejo tanto os dois as vezes, dias mais um do que o outro, mas desejo, e é tão bom não se sentir unica as vezes, saber que aqui tem gente que me entende, que sabe como é, sabe quando tu se
sente desacreditada? To me sentindo assim, exatamente assim, não sei bem o que fazer, nem pra que lado correr, se me mato logo, ou se continuo lutando, entre a vida e a morte, entre o sorriso e o
choro, entre correr e comer, entre tudo, entre todos.

' Só quem é Anna e Mia pode saber, mesmo sem saber ♥

Tá, tava tudo bem, agora tá uma merda, ingordei 3 kg, nao to tao bem com meu ficante, briguei de novo com meu ex namorado, e não to legal, briguei com meu irmão, to me sentindo gorda, feia, um lixo, to com raiva de mim e do mundo, quero morrer !!

OBEEEEEEEEEEEEESA ! →

DIETA NOVA !

PRIMEIRO DIA:

Café da manhã:
1 xic. café sem açucar (50 ml) ou água
1 Maracujá comum (polpa)
1 Sanduíche de presunto

Café da manhã: 250 Calorias

Almoço:
1 copo (200ml) de Chá c/ limão diet
Meia Coxa de frango
1 Torrada integral

Almoço: 188 Calorias

Janta:
1 copo (200 ml) de suco de morango natural
1 Maçã vermelha
1 Colher de Arroz branco integral cozido
1 fatia fina de Presunto de peru
1 bola de Sorvete de massa Yopa morango

Janta: 257 Calorias

FINAL DO DIA: 695 Calorias

SEGUNDO DIA:

Café da manhã:
1 copo (200 ml) de Suco de laranja natural
1 ovo mexido
1 pote (200 ml) de Iogurte natural desnatado
1/2 Banana-nanica (ou d’água)


Café da manhã: 367 Calorias

Almoço:
Água à vontade
2 fatias finas de Bacon frito
1 ovo frito

Almoço: 205 Calorias


Janta:
1 copo (200 ml) de Suco de abacaxi natural
1 pedaço de Carne de boi cozida
3 flores de couve-flor cozida
1 fatia média de melancia

Janta: 435

FINAL DO DIA: 1007 Calorias

TERCEIRO DIA:

Café da manhã:
1 xic. café sem açucar (50 ml) ou água
1 fatia de torta de morango
1 Maçã vermelha

Café da manhã: 250 Calorias

Almoço:
1 copo (200 ml) de suco Tang uva
1 ovo cozido
1 concha de Feijão cozido no forno c/ carne de porco

Almoço: 350 Calorias


Janta:
1 xicara de chá preto
1 fatia fina de Presunto de peru
1 Colher de Arroz branco integral cozido
1 fatia media de melancia

Janta: 103 Calorias

FINAL DO DIA: 703 Calorias

FINAL DA DIETA: 2405 Calorias

OBS.: Durante a tarde é permitido água, chá verde, UM copo de suco de gelatina, mas só em caso de MUITA fome .

ooi ! Desculpa ae esses dias longe daqui, mas foi preciso, tanta coisa aconteceu, fiqei com dois carinhas, mandei meu ex longe e to feliz, to fazendo dietas leves, nao ingordei mais, mas também não perdi mais peso, mas to feliz do jeito que to, não vo parar de lutar, mas vou dar um tregua, quando eu achar que preciso de novo, eu volto com tudo, mas vou continuar postando aqui no blog, brigada por quem acompanha aqui, amo vocês, e força ♥


<-- Essa gordinha ai sou eu, mas por enquanto, to satisfeita assim, por enquanto !

Dieta da bolacha agua & sa

ooooi lindas *-*
Vim aqui hoje com uma dieta que dizem que é ótimo, vou fazer ela hoje, pra ver se eu aguento, dai se eu gostar, vou até o fim, espero que vocês gostem:

Promete 7 kilos em 7 dias.

CAFÉ DA MANHÃ: 5 Bolachas agua e sal + cha a vontade com adocante.

ALMOÇO: 7 Bolachas agua e sal + cha a vontade com adocante.

LANCHE DA TARDE: Uma maca pequena.

JANTAR: 5 Bolachas agua e sal + salada de alface a vontade.

CEIA: 3 Bolachas agua e sal + cha a vontade com adocante.

.
CALORIAS:

20 Bolachas = 315 Calorias
Maca = 60 Calorias
Alface = 15 Calorias a cada 100 gramas

MEU DIA .

ooi !
Bom, vou ser bem breve hoje, to aqui chorando, pelo motivo de sempre, ex namorado --'
Anda batendo uma saudade dele, que nem eu me intendo, Acordei, tomei meus remedios,
comi uma trakinas, fui pra aula, almocei molho de cachorro quente com massa e bolinhos de carne, junto com uma amiga, depois comi um novo mais a noite, e mais nada, o fato de eu ter morrido comendo o dia todo, fez eu miar horrores agora de noite, bom, é incrivel, eu chorando e comendo !
Bem coisa de gorda mesmo, que raiva que me da disso, mas deixa pra lá, vo emagrecer, eu juroo,
bom, to indo lá, vo deitar, chorar no pc não da ! E to com dor de cabeça, e tá me dando fome, vo dormi logo antes que me de uma compulsão, bjbj e obrigada ♥

Emagreça 5 kg por semana sem passar fome!

café da manhã : (somente um conjunto)
*1 maçã média e um copo de leite desnatado
* Uma fatia de pão integral e um copo de suco ou leite
120 cal.

almoço:
*Duas colheres de arroz, uma raza de feijão, um pedaço pequeno de frango, peixe ou carne ( assado ou passado, NUNCA FRITO) e salada
250 cal

lanche :( 1 item)
uma maçã
meia banana
meio mamão
um pedaço grande de melancia
uma barra de cereais (maximo 90 calorias)
1 iorgute ( maximo 100 calorias)
100 cal

jantar:( 1 item)
Uma sopinha de legumes
Um sanduiche de peito de peru com pão integral
1 copo de leite desnatado e cereais
150 cal

antes de dormir: ( 1 item)
maçã
um copo de leite desnatado
uma pêra


Isso tudo dá 550 calorias, mas só coma isso, nada a mais

Olá meninas !
Bom, vou começar a vir aqui diáriamente postar uma dieta ou um texto (ou os dois juntos), e postar um pouquinho do meu dia, o blog é novo ainda, mas espero que a cada dia que passe, se torne cada vez mais a nossa cara, estamos juntas nessa luta, e sim, nós vamos conseguir !

Bom, passei a noite toda chorando, acordei vomitando, não fui a aula, acordei as 10:00 horas e desmaiei, dormi de novo, acordei depois 12:00, fiz um pouco de massa pra mim, depois só comi de novo as 17:30, um meeega cachorro quente (hoje a Mia vai me ajudar um pouquinho..), agora não pretende comer mais NADA, só suco de abacaxi mesmo, e miar de noite, porque esse cachorro quente me mato --'

Bom, o dia hoje foi parado mesmo, só liguei o pc agora, assim que der, tiro umas fotos minhas e de minhas ajudinhas pra mostrar pra vocês, bjbj e obrigada ;*

Dieta das frutas:

Bom meninas, como de costume, vim aqui com uma dietazinha nova, gostei bastante dela, ainda não fiz, mas pretendo fazer, e conversei com algumas meninas que fizeram, e elas falaram que é otiiima, então resolvi postar aqui pra você .

16 kg em 10 Dias:

1º dia SOMENTE abacaxi

2º dia SOMENTE abacaxi

3º dia SOMENTE mamão

4º dia SOMENTE morango

5º dia SOMENTE banana e maçã

Parabéns! Você já conseguiu emagrecer 8 kg! õ/

6º dia SOMENTE abacaxi

7º dia SOMENTE abacaxi

8º dia SOMENTE mamão

9º dia SOMENTE morango

10º dia SOMENTE banana e maçã

PARABÉNS VOCÊ CONSEGUIU EMAGRECER 16 kg!



O abacaxí é a parte mais importante da dieta, pois prepara seu organismo para digerir tudo o que você comer mais rápido!
Ele acelera seu metabolismo...
Não sei se substituindo o resultado é o mesmo, caso não consiga MESMO fazer os dois dias de abacaxí, misture (ou troque por) um pouco de melão ou melancia... Não sei os resultados com essas alterações porém acredito que dêm certo tb!

Não é meu, mas achei muito lindo quando li, e me identifiquei demais com isso, até chorei lendo:

Você tem uma idéia do que é conviver dia e noite, durante anos, com alguém que você odeia? Alguém que fica dizendo que você não serve pra nada, não presta e ainda por cima é uma gorda ridícula e desajeitada? Alguém que gosta de te ver sofrer e faz tudo pra que você sofra? Alguém que sente prazer em te agredir verbal e fisicamente? Odeia-te tanto que é capaz de te matar. Pois é, quem tem um transtorno alimentar convive com uma pessoa que a odeia muito: ela mesma. Imagine que você tem um carrasco atrás de você dia e noite, só te humilhando. Pois é, é isso que é um Transtorno Alimentar. Jejum, dieta, obsessão com o peso são somente sintomas de uma coisa muito maior, de uma auto-rejeição dolorida, de um ódio de si mesmo tão grande que não mede esforços pra te destruir... De onde isso vem, como começou, porque, essas perguntas são difíceis de responder. Ainda estou na parte superficial de descoberta disso em mim, mas já dói saber algumas coisas a meu respeito...

por: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=9442511408319575678

Bom Gente, vocês devem tá achando estranho eu (logo eu), vir aqui, falar um pouquinho, ao inves de postar textos, dietas e reportagens, pois então, hoje resolvi contar um pouquinho do meu dia-a-dia, desabafar tudo em palavras, contar um pouquinho de mim, certo?

Então, nem sei por onde começo (do começo, dã!), a Mia está comigo a uns 4 anos, nem sei ao certo quando começo, quando me dei por conta, eu já tava dominada por essa fome de emagrecer, que é maior que qualquer compulsão, começo mais por depressão, com problemas familiares, e tudo mais, pouca atenção dos pais, poucos amigos (as vezes nenhuns..), pouco de tudo, eu descontava comendo e comendo, e depois me sentia pesada, resolvi um dia vomitar, chorei um monte, mas deu uma sensação de alivio tão boa, que apartir dai, carreguei a mia por 3 anos, até que comecei a namorar, esqueci de tudo, eu tava amando, abandonei a mia, e tudo mais, eu me sentia tão feliz, que não me importava com a falta de amigos, ou com os problemas na familia, foram dois anos incriveis, mas tudo que é bom um dia acaba, começo desse ano ele terminou tudo, foram 2 anos de namoro, me senti um lixo, ele mal olha pra mim, me trata mal, mudo tudo do nada e sem um simples "porque", não, não tinha motivos pra isso, e a maldita depressão voltou, e com ela a mia, a sensação de que só a mia fazia eu me aliviar do stress e dos choros diários, até que além do alivio que eu sentia, passei a dar extrema importância a meu corpo, porque eu TINHA que ser magra, a qualquer custo, ai venho as paranoias, de "to gorda", entraram na minha cabeça, e não sei como tirar, parece que perder nem que seja uma grama por dia, já é um alivio enooorme, ai nessa fase entro a ana junto, dias sem comer, a mia ajudando sempre que preciso, tá uma loucura, eu to confusa, to sozinha, ando em panico, ando louca, nem sei ao certo mais quem eu sou, só sei que vivo por elas, porque elas vão me levar a perfeição, e calar a boca de tanta gente que me criticou ♥

O Globo Online

RIO - Confira alguns depoimentos de adolescentes e jovens que sofrem de anorexia e bulimia, encontrados em blogs e comunidades do Orkut pró-ana (pró-anorexia) e pró-mia (pró-bulimia). Destacamos alguns posts:

Uma adolescente conta em um post que deixou a dieta de lado por um determinado tempo por causa da sua ansiedade em entregar um trabalho escolar. Mas depois teria que se livrar das calorias ingeridas durante as duas semanas de estudo:

- Só sabia comer,, Parecia que eu precisava comer pra me livrar daquelas angústias (de entregar o trabalho), realmente deu certo na hora, mas e depois?? O que fazer com todas aquelas calorias dentro de mim me engordando ainda mais? Acertou quem disse: Enfiar o dedo na garganta e uma noite interminável por causa de laxante.

Em um dos blogs "pró-ana", o post de uma universitária revela sua tristeza em não entrar em uma calça manequim 36:

- Essa semana tem tudo pra ser um inferno, porque já começou mal. Fui comprar uma roupa decente pra vestir.. Nossa, vocês não podem imaginar a CENA da gorda aqui tentando entrar em uma calça 36 ! Deitada na cama, predendendo a respiração, encolhendo a barriga.. Estou com a maldita calça ate agora, cheia de marcas e morrendo de desconforto, mas é muito bom pra me lembrar que eu sou uma porca gorda que não entra em uma calça 36 .

Num outro post, outra jovem revela:

- Tem horas que penso que não passo de uma garota estúpida que tudo quer na vida é emagrecer. Nem faço ideia de onde foi parar o resto dos meus sonhos. Nada na minha vida faz sentido. Tudo que eu tinha eram meus amigos, de quem eu me afastei por vergonha de ser uma gorda inútil e fracassada. A ana (anorexia), que me fazia forte, mas há muito já se foi incompetência minha. Só me restam meus pais, mas a filha deles é uma gorda inútil e fracassada .

Em um blog de apologia à bulimia, as adolescentes contam suas experiências de tomar remédios e forçar vômito:

- Emagreci pouco mais de 1kg, mas eu considerei o fato: Foi o mês que não engordei devido às compulsões ou qualquer tipo de desvio. Sim, eu tive, mas resolvi com a ajuda da mia (miar: apelido usado para "vomitar") e laxante ! Miei agora há pouco, tive que comer com meu pai, ele fica me enchendo e tenho que ceder pra ele não ter motivos pra me encher depois.. Mas foi pouca coisa (comida), nada que possa causar maiores estragos.

E uma outra ovem, de 19 anos, diz que seu peso é considerado normal, mas não se sente satisfeita com o corpo:

- Luto todos os dias para ser magra e não alcanço nenhum resultado satisfatório. Porém, minha mãe anda preocupada comigo, acha que estou muito magra. Que magreza, vocês devem se perguntar, mas considerando altura, peso, idade e blá, eu tenho um peso normal, mas usso nunca será o suficiente para mim .

~ Ninguém nunca disse que seria facil ser uma princessa.
Muitas vezes temos que lutar bastante para realizar nossos sonhos!
Fracassamos? sim, Muitas vezes. Mais a cada derrota nos levantamos mais forte ainda para lutar e vencer essa batalha!

Juntas podemos conquistar tudo que sonhamos e realizar todos os nossos sonhos! ~

DIETA DO LEITE

PRIMEIRO DIA:

6 copos de leite

SEGUNDO DIA:

4 copos de leite + 2 frutas

TERCEIRO DIA:

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

QUARTO DIA:

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

QUINTO DIA:

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

SEXTO DIA:

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

SETIMO DIA:

3 copos de leite + 3 frutas
OITAVO DIA:

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

OBS.: NÃO FAÇA ESSA DIETA POR MAIS DE 8 DIAS !!

Sαve You - Simple Plαn

Tome fôlego eu vou me recompor só mais um passo até eu alcançar a porta você nunca saberá como me machuca por dentro te ver eu queria poder te dizer algo para levar tudo isso embora. as vezes eu gostaria de poder te salvar há tantas coisas que eu quero que você saiba eu não vou desistir até estar acabado se isso te levar para sempre, eu quero que você saiba quando eu ouço a sua voz, ela está se afogando em sussurros, você está só pele e ossos não há mais nada o que levar e não importa o que eu faço eu não consigo fazer você se sentir melhor se apenas eu pudesse encontrar a resposta para me ajudar a entender. se você cair, tropeçar eu vou te levantar do chão se você perder a fé em você, eu vou te dar forças pra continuar diga-me que você não vai desistir porque eu estarei esperando aqui se você cair você sabe que eu vou te apoiar !

4,5 kg em SETE dias

Café da manhã:

1/2 maçã
1 fatia de pão de forma light
1 colher de sobremesa de geléia light (tem umas que tem até 17 calorias em uma colher de SOPA)

Almoço

1 colher de sopa de feijão
1 pedaço médio de carne magra
8 colheres de sopa de vegetais cozidos
Salada verde á vontade
1 copo de suco de laranja SEM açucar

Lanche da tarde

1 barra de cereal
ou
Salada verde á vontade

Janta

1 pão francês SEM miolo
1 fatia de peito de peru defumado
1 fatia de queijo branco
1 copo de suco de frutas SEM açucar
ou
1 copo de refrigerante diet ou light

REGRAS:

* É recomendável fazer pelo menos 30 minutos de exercicio por dia
* Você pode mudar a mação por outra fruta da mesma caloria
* Só coma a fatia de pão de manhã se você sentir MUITA fome nesse horário.

Dieta LF aprox. 370 calorias.

Dieta LF aprox. 370 calorias.

Café da manhã

- 1 banana prata (62 cal) + água


Lanche da manhã

- 1 fruta (maçã - 64 cal.) ou 1 barra de cereal (70 a 130 cal.)

Almoço

- 3 colheres de sopa de arroz (cada colher tem 44 cal.)
- 1 de feijão (uma CONCHA de feijão tem 170 cal.)
- 1 bife pequeno , preferência a carne branca OU PEIXE (90 cal.)
- MUITA salada (cada folha de alface tem 1 caloria) sem azeite, óoobvio!

A tarde

- 1 fruta ou 1 barra de cereal

Jantar

- gelatiina a vontade (cada porção da Royal tem 10 calorias)
-saladinha

Antes de dormir

-chá verde 300ml



obs: adoçande no lugar de açúca. óbvio.

nothing taste as good as thin feels!

Bulímicas também amam!

Bulímicas também amam, estudam, trabalham, conversam, aprendem, erram,
acertam, comem, dormem, possuem esperança, negam, brincam, se machucam,
assistem TV, saem, escutam, falam, escrevem, crêem, beijam, caminham,
correm, choram, acordam cedo, abraçam, demonstram carinho, sonham,
dançam, gritam, pulam, cantam, desenham, se divertem, gostam de música,
se interessam por política, praticam esporte...

Que se foda a saúde.. quero é ser bonita ♥

Anorexia (tradução) - Fakebestfriend

Mary kate
Kate moss
Pílulas dietéticas
Gloss para lábios

Estrela jones
Spa bem cuidado
Você pode ver meus ossos
Olhe pra mim!!!

Academia de ginástica
Grande abraço
Coxas gordas
Xícara de café

Rosto encovado
Grande desgraça
Barriga encolhida
Que porra é essa?

Calorias
Diáros
Sociedades alternativas

Hollywood recusando comer
Não pode se sustentar em seus dois pés

Socialite de papel fino
O que eu deveria omitir esta noite?

Oh meu deus eu estou fodendo a cena
Gastro bypass é para mim

Anorexia não é o caminho para a felicidade (hahaha)
Anorexia não é o caminho para seguir (eu estou gordo)
Anorexia irá deixar sua vida muito curta (cale a porra da sua boca)
Anorexia é um distúrbio mental

Ossos do quadril
Caixa toráxica
Reabilitação
Adolescência

Rapidamente
Tentando parar
Não comendo
Então morrendo

Você é egoísta
Você está desabrigado
Você está faminto
E esperançoso

Estúpido
Cansado
Cafeína
Intoxicado

Jornal de web cam
Círculo de web site
Segredos de forum
Você pode manter isso?

Deles

Terapia
Cortar para sangrar
Você não pode ver
O que você fez para mim

Cabelo magro
Patológico
Culpou-lo
Falsa melhor amiga

Sociedade te deixa gorda
Garota que lida com isso

Anorexia não é o caminho para a felicidade (sim, é)
Anorexia não é o caminho para seguir (mas parece tão bom)
Anorexia vai deixar sua vida curta (não, não vai)
Anorexia é um distúrbio mental (hahaha)

Ganhando poder
Toda hora
Mias uma libra
Eu sei que eu posso vencer

Perdendo batalhas
Guizos de Boney
Coraão bate pulando
Lágrimas estão Rolando

Esse spray de cabelo me faz parecer gordo? (cale a porra da sua boca)
Mary kate
Kate moss
Pílulas dietéticas
Gloss para lábios

Estrela jones
Spa bem cuidado
Você pode ver meus ossos
Olhe pra mim!!!

Academia de ginástica
Grande abraço
Coxas gordas
Xícara de café

Rosto encovado
Grande desgraça
Barriga encolhida
Que porra é essa?

Anorexia não é o caminho para a felicidade (sim, é)
Anorexia não é o caminho para seguir (mas parece tão bom)
Anorexia vai deixar sua vida curta (não, não vai)
Anorexia é um distúrbio mental (hahaha)

Garota, eu pareço estar com sobrepeso

Dizem que morrerei por isso.. mas morrerei linda ♥

Clarisse
Legião Urbana

Estou cansado de ser vilipendiado, incompreendido e descartado
Quem diz que me entende nunca quis saber
Aquele menino foi internado numa clínica
Dizem que por falta de atenção dos amigos, das lembranças
Dos sonhos que se configuram tristes e inertes
Como uma ampulheta imóvel, não se mexe, não se move, não trabalha.
E Clarisse está trancada no banheiro
E faz marcas no seu corpo com seu pequeno canivete
Deitada no canto, seus tornozelos sangram
E a dor é menor do que parece
Quando ela se corta ela se esquece
Que é impossível ter da vida calma e força
Viver em dor, o que ninguém entende
Tentar ser forte a todo e cada amanhecer.
Uma de suas amigas já se foi
Quando mais uma ocorrência policial
Ninguém entende, não me olhe assim
Com este semblante de bom-samaritano
Cumprindo o seu dever, como se eu fosse doente
Como se toda essa dor fosse diferente, ou inexistente
Nada existe pra mim, não tente
Você não sabe e não entende
E quando os antidepressivos e os calmantes não fazem mais efeito
Clarisse sabe que a loucura está presente
E sente a essência estranha do que é a morte
Mas esse vazio ela conhece muito bem
De quando em quando é um novo tratamento
Mas o mundo continua sempre o mesmo
O medo de voltar pra casa à noite
Os homens que se esfregam nojentos
No caminho de ida e volta da escola
A falta de esperança e o tormento
De saber que nada é justo e pouco é certo
E que estamos destruindo o futuro
E que a maldade anda sempre aqui por perto
A violência e a injustiça que existe
Contra todas as meninas e mulheres
Um mundo onde a verdade é o avesso
E a alegria já não tem mais endereço
Clarisse está trancada no seu quarto
Com seus discos e seus livros, seu cansaço
Eu sou um pássaro
Me trancam na gaiola
E esperam que eu cante como antes
Eu sou um pássaro
Me trancam na gaiola
Mas um dia eu consigo existir e vou voar pelo caminho mais bonito
Clarisse só tem 14 anos... ♪

"Quod Me Nutrit Me Destruit"

Starving for Attention (tradução)

Ossos são bonitos
Minha droga de escolha
Morrendo de fome por atenção
E eu estou indo
Correndo para você
Na direção errada
Como isso faz você se sentir?
Porque eu não posso fazer você ver?

Mãe e pai, olhem
É a sua pequena garota
Morrendo de fome por atenção
Muito em meu prato
Coisas que eu não posso enfrentar
Morrendo de fome por atenção

Eu não posso ser eu mesma
O espelho diz
Mente e diz que eu sou feia
Eu estou realmente aqui?
Eu corto minha pele
O que faz uma faca me encontrar
Eu não posso me fazer sentir
Então agora eu tenho que sangrar

Mãe e pai, olhem
É a sua pequena garota
Morrendo de fome por atenção
Muito em meu prato
Coisas que eu não posso enfrentar
Morrendo de fome por atenção

Faminta, vazia e perdida em sua dor
Ela não pode te dizer
Então ela desaparece lentamente

Mãe e pai, olhem
É a sua pequena garota
Morrendo por atenção
Muito em seu prato
Coisas que ela não pode enfrentar
Morrendo de fome por atenção
Suplicando atenção
Ela está morrendo pela sua atenção

E agora qe eu te encontrei, nunca mais te deixo partir, pois eu sei que você é quem faz tão bem .. mesmo quando dizem que você irá me matar aos pouco"

She's Falling Apart (Tradução)

Ela Está Desmoronando

Eles se sentam nas cadeiras próximas à mesa
Ela olha para a comida no seu prato
Para a torrada e a manteiga
Seu pai e sua mãe, ela os afasta

Eles se levantam pela manhã
E dormem no escuro
E mesmo quando ninguém está vendo
Ela esta desmoronando

Ela chega em casa da escola muito cedo
E fecha a porta do quarto
Não há nada dentro dela
Ela esta fraca e está cansada de se sentir assim

E eles se levantam pela manhã
E dormem no escuro
E mesmo quando ninguém está vendo
Ela esta desmoronando

Eles a chamam para jantar, ela inventa uma desculpa
Ela olha para seus braços e abaixa as mangas
E sua mãe está começando a ver suas mentiras
E na noite passada seu pai tinha lágrimas nos olhos

E eles se levantam pela manhã
E dormem no escuro
E mesmo quando ninguém está vendo
Ela esta desmoronando

E eles se levantam pela manhã
E dormem no escuro
E mesmo quando ninguém está vendo
Ela está desmoronando

Ela é menina.. e não entende !

Espelho embaçado

A menina está no espelho e se olha, mas não gosta do que vê.
Queria ser outra. A moça da revista, não exatamente aquela,
mas uma que não existe. Existe nela mesma, na verdade. Mas é outra.
As mãos no rosto são um pouco de desespero de querer arrancar algumas
coisas e entender onde foi o que já esteve lá.
Não tanto do reflexo, do reflexo a menina gosta, mas do que está dentro dele.
É o que há dentro do espelho que incomoda. Incomoda, não. Perturba, angustia, inquieta.
Por quê? ela pergunta. Por quê?
Por que, de repente, essa solidão blindada, esse vazio silencioso, esse frio?
Ela é MENINA, não entende.
No chão o lápis de olho, o batom, mas não para se pintar, porque isso ela só faz quando há palco.
São para escrever no espelho. Para tentar pintar a vida.
Para rabiscar o que ela não decifra mais em si, nos outros, em Deus.
A escova e o pente são para rasgar a pele e empurrar os nervos de volta pra dentro.
Porque esse à flor da pele machuca, arrebenta, destrói.
Se a cabeça ainda, dói. Dói muito. Dói tudo aqui.

A boneca está morta. A menina matou a boneca.
Matou a boneca de tanto carinho que quis dar.
Tentou colocá-la dentro do espelho para ter companhia.
Ela bateu com a cabeça, forte demais, seguidas vezes, e morreu.
A menina tentou ressucitá-la, mas não teve jeito, não

." as vezes as coisas não tem solução e a gente precisa
entender, mas ela é menina e não entende "

Então chora.
Sei exatamente como é querer morrer, como machuca sorrir,
como vc tenta se encaixar mas não consegue,
como vc se fere por fora tentando matar o q tem por dentro...

Eu criei você, magra, perfeita minha, criança lutadora, Você é minha, minha.
Sem mim você é nada. Entao nao me contrarie quando outras pessoas comentarem,
ignore, esqueça deles, esqueça todos que querem me fazer ir embora.
Eu sou seu melhor apoio e pretendo continuar assim...

Meus dias .

Essas realmente são com as minhas palavras:

Se chorar não resolve os problemas, porque tantas vezes sentei no chão do banheiro e gritei, com lagrimas nos olhos?
se chegar até aqui "bem" é sinonimo de que venci e sou forte, porque não me sinto feliz? Porque me sinto tão incapaz?
Se o mundo virou as costas pra mim, a Mia não virou ! Ela que sempre esteve ali do meu lado, nos piores momentos, me dizendo o que fazer pra me sentir bem, pra ser aceita, ela me acha perfeita, ela gosta do meu IMC 16 ! Com ela eu não me sinto fraca ! Ela me fortalece, me ajuda, me faz bem .
Não, eu não entendo porque querem te tirar de mim, te afastar de mim, tu é a unica que me entende, a unica que me aceita, não, eu não entendo porque não gostam de ti, só perto de ti me sinto bem, só contigo me sinto forte !
Talves até entendo, eles não gostam de mim ! Querem me ver mal, me ver chorando, sendo que nenhum deles enxugam minhas lagrimas, ou tentam evitar que elas caiam . Só você, Mia, me faz sorrir, quando me vejo no espelho, só você acalma minhas lágrimas e meu coração, enxuga elas, me deixa bem, e é sincera comigo, me chama de gorda sempre que eu to acima do peso, e sempre me ajuda a emagrecer .
Você abriu meus olhos, me mostrou quem é quem, e é por você que eu vou até o fim . ઇ‍ઉ.¸¸.*´´¯`